치료와 함께 일상에서의 생활치료도 중요합니다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 일괄되게 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특이하게 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
근래에 국제 학술지 '자마 피부과학(JAMA Dermatology)'에 피나스테리드를 복용하는 45세 이하 남성은 우울한 선택 및 우울증 위험이 높다는 공부 결과가 나왔다. 미국 브리검 여성병원 테스트진은 세계보건기구(WHO)가 수집한 부작용 사례를 분석했다. 그 결과, 피나스테리드 복용자는 그렇지 않은 사람보다 극단적 선택에 대한 생각이나 시도 위험이 67% 더 높았고,
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남성호르몬 분비를 원활하게 하는 복분자엔 남성 건강에도 나은 피토에스트로겐 성분이 있다. 피토에스트로겐은 여성호르몬을 생성하는 난포 등을 자극해 호르몬 분비를 수월하게 한다. 따라서 갱년기 남성이 먹으면 좋다. 실제 전북대‧원광대 실험팀은 복분자 음주와 복분자 과즙을 일정 시간 흰쥐에게 투여했더니 여성호르몬이 5배 이상 늘었다는 공부 결과를 발표한 바 있다.
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